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==Rohkostvarianten==
==Rohkostvarianten==
[[image:Rondholz2.jpg|Rohkösterin [[Brigitte Rondholz]]|thumb]]
[[image:Rondholz2.jpg|Rohkösterin [[Brigitte Rondholz]]|thumb]]
Es gibt verschiedne Rohkost-Varianten. Häufig sind regelrechte Glaubenskriege zwischen den Verfechtern der einzelnen Varianten zu beobachten. Streitpunkt sind beispielsweise die Anzahl der Mahlzeiten, die Menge des Trinkwassers, die Frage der Herkunft von Früchten (lokal oder importiert), der Anteil von Früchten an der Gesamtnahrung sowie bekannte Auseinandersetzungen um vegetarisch, vegane oder fleischerlaubende Ernährung. Wahrscheinlich ist auf jeden Fall, dass es nur wenige tatsächliche Rohköstler gibt die sich also ausschliesslich rohköstlich ernähren.
Es gibt verschiedne Rohkost-Varianten. Häufig sind regelrechte Glaubenskriege zwischen den Verfechtern der einzelnen Varianten zu beobachten. Streitpunkt sind beispielsweise die Anzahl der Mahlzeiten, die Menge des Trinkwassers, die Frage der Herkunft von Früchten (lokal oder importiert), der Anteil von Früchten an der Gesamtnahrung, die Frage des erlaubten Einfrierens sowie bekannte Auseinandersetzungen um vegetarisch, vegane oder fleischerlaubende Ernährung. Wahrscheinlich ist auf jeden Fall, dass es nur wenige tatsächliche Rohköstler gibt die sich also ausschliesslich rohköstlich ernähren.
Prinzipiell lassen sich unterscheiden:
Prinzipiell lassen sich unterscheiden:
*Sonnenkost und Früchterohkost nach [[Helmut Wandmaker]], eine vegetarische Rohkost mit Betonung des Verzehrs von Früchten.
*Sonnenkost und Früchterohkost nach [[Helmut Wandmaker]], eine vegetarische Rohkost mit Betonung des Verzehrs von Früchten.
*Sonnendiät nach David Wolfe
*Sonnendiät nach David Wolfe
*[[Instinctotherapie]] nach [[Guy-Claude Burger]] (''Instinkto''), eine vegetarische Rohkost
*[[Instinctotherapie]] nach [[Guy-Claude Burger]] (''Instinkto'' oder Anopsologie), eine vegetarische Rohkost
*Rohkostversion der Steinzeitdiät
*Lichtkost des deutschen Physikers [[Fritz-Albert Popp]], eine vegetarische Rohkost
*Lichtkost des deutschen Physikers [[Fritz-Albert Popp]], eine vegetarische Rohkost
*Frischkost nach [[Bircher-Benner]]
*Frischkost nach [[Bircher-Benner]]
*Waerland-Kost nach [[Are Waerland]]
*Waerland-Kost nach [[Are Waerland]]
*Methusalem-Ernährung
*Methusalem-Ernährung
*Primal Diet nach Aajonus Vonderplanitz (USA)
Von den Rohkost Ernährungsweisen die von ihren Befürwortern auf Dauer befolgt werden sollen, sind spezielle Rohkost-Diäten und Kuren zu unterscheiden. Zu diesen kann die [[Krebsdiät]] nach [[Max Gerson]] gerechnet werden.
[[category:Lebensmittel]]
[[category:Lebensmittel]]