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Zur Begründung geben Anhänger der Rohkost an, dass die asketische Rohkost gesundheitliche Vorteile biete und behaupten, dass sich der Mensch im Laufe der Evolution noch nicht an gekochte Kost angepasst habe.
Zur Begründung geben Anhänger der Rohkost an, dass die asketische Rohkost gesundheitliche Vorteile biete und behaupten, dass sich der Mensch im Laufe der Evolution noch nicht an gekochte Kost angepasst habe.
Die Ursprünge der Rohkost sind mit Namen wie [[Arnold Ehret]] (1866 - 1922), Norman W. Walker (1867 - 1985) und Aterhov Arshavir (1898 - 1990) verbunden.
Die Ursprünge der Rohkost sind mit Namen wie Sylvester Graham und Isaac Jennings (19. Jahrhundert, ''Natural Hygiene''), [[Arnold Ehret]] (1866 - 1922), Norman W. Walker (1867 - 1985) und Aterhov Arshavir (1898 - 1990) verbunden.
==Rohkost==
==Rohkost==
In der Rohkost sind nur Lebensmittel erlaubt, die nicht zuvor auf über 40 Grad (andere Angabe: 60 Grad) erhitzt wurden. Verboten sind daher Obst- oder Gemüsesäft aus dem Hanel, Limonaden, Brot und Kuchen, Lebensmittel aus Konserven Gläsern, Milch und Milchprodukte, Schokolade, Zucker in allen Formen, Kaffee und Tee sowie Teigwaren.
In der Rohkost sind nur Lebensmittel erlaubt, die nicht zuvor auf über 40 Grad (andere Angabe: 60 Grad) erhitzt wurden. Verboten sind daher Obst- oder Gemüsesäft aus dem Hanel, Limonaden, Brot und Kuchen, Lebensmittel aus Konserven Gläsern, Milch und Milchprodukte (auch Käse), Pflanzenöle, Schokolade, Zucker in allen Formen, Kaffee und Tee sowie Teigwaren.
==Rohkostvarianten==
==Rohkostvarianten==
*[[Urkost]] des deutschen Steuerexperten [[Franz Konz]], eine vegane Rohkost.
*[[Urkost]] des deutschen Steuerexperten [[Franz Konz]], eine vegane Rohkost.
*Sonnenkost nach [[Helmut Wandmaker]], eine vegetarische Rohkost mit Betonung des Verzehrs von Früchten.
*Sonnenkost und Früchterohkost nach [[Helmut Wandmaker]], eine vegetarische Rohkost mit Betonung des Verzehrs von Früchten.
*Sonnendiät nach David Wolfe
*Sonnendiät nach David Wolfe
*[[Instinctotherapie]] nach [[Guy-Claude Burger]] (''Instinkto''), eine vegetarische Rohkost
*[[Instinctotherapie]] nach [[Guy-Claude Burger]] (''Instinkto''), eine vegetarische Rohkost