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Die Urkost wird von ihren Befürwortern auch als ''Urmethodik'' bezeichnet (Urkost plus Gymnastik und Singen). Einen wichtigen Beitrag zur Urmethodik sieht Rondholz in den von ihr erdachten gymnastischen Übungen, die sie "Urtraining" nennt. Obwohl in der veröffentlichten Satzung des BFG neben dem Vorsitzenden keine weiteren Ämter im Vorstand vorgesehen sind, nennt Rondholz sich "Vizepräsidentin" des BFG, manchmal auch "Stellvertreterin von Franz Konz". Sie unterhält eine Telefonsprechstunde für BFG-Mitglieder und beantwortet Leserbriefe in der BFG-Zeitschrift ''Natürlich leben'', als deren stellvertretende Chefredakteurin sie genannt wird. Legendär ist ihr Auftreten im Usenet als [[Impfgegner|Impf-]] und Medizingegnerin im Kampf für den Guru der Urkost, Franz Konz. Im Internet betreibt Rondholz ein [http://rohkost.info/ Blog], bei dem die Kommentarfunktion abgeschaltet ist sowie ein [http://www.urkostforum.de/ Forum], in dem sie nur ihr genehme Anhänger der Urkost schreiben lässt. Meinungen, die von ihrer eigenen abweichen oder gar skeptische Fragen zur Urkost sind darin unerwünscht, Schreiber solcher Beiträge werden zurechtgewiesen und im Wiederholungsfall gesperrt. Oft verwendet Rondholz Texte von anderen Internetseiten, die sich mit Gesundheitsthemen beschäftigen, nachdem sie an ihnen sinnentstellende Veränderungen und Auslassungen vorgenommen hat, damit sie scheinbar ihre eigene Aussage stützen. Das Forum ist auch auf der Internet-Seite des BFG als Forum des BFG verlinkt. Für die CDs ''Roh macht froh!-Lieder'' und ''Früchte Früchte Früchte'' von [[Stephen Janetzko]] hat sie einige Kinderlieder getextet.
Die Urkost wird von ihren Befürwortern auch als ''Urmethodik'' bezeichnet (Urkost plus Gymnastik und Singen). Einen wichtigen Beitrag zur Urmethodik sieht Rondholz in den von ihr erdachten gymnastischen Übungen, die sie "Urtraining" nennt. Obwohl in der veröffentlichten Satzung des BFG neben dem Vorsitzenden keine weiteren Ämter im Vorstand vorgesehen sind, nennt Rondholz sich "Vizepräsidentin" des BFG, manchmal auch "Stellvertreterin von Franz Konz". Sie unterhält eine Telefonsprechstunde für BFG-Mitglieder und beantwortet Leserbriefe in der BFG-Zeitschrift ''Natürlich leben'', als deren stellvertretende Chefredakteurin sie genannt wird. Legendär ist ihr Auftreten im Usenet als [[Impfgegner|Impf-]] und Medizingegnerin im Kampf für den Guru der Urkost, Franz Konz. Im Internet betreibt Rondholz ein [http://rohkost.info/ Blog], bei dem die Kommentarfunktion abgeschaltet ist sowie ein [http://www.urkostforum.de/ Forum], in dem sie nur ihr genehme Anhänger der Urkost schreiben lässt. Meinungen, die von ihrer eigenen abweichen oder gar skeptische Fragen zur Urkost sind darin unerwünscht, Schreiber solcher Beiträge werden zurechtgewiesen und im Wiederholungsfall gesperrt. Oft verwendet Rondholz Texte von anderen Internetseiten, die sich mit Gesundheitsthemen beschäftigen, nachdem sie an ihnen sinnentstellende Veränderungen und Auslassungen vorgenommen hat, damit sie scheinbar ihre eigene Aussage stützen. Das Forum ist auch auf der Internet-Seite des BFG als Forum des BFG verlinkt. Für die CDs ''Roh macht froh!-Lieder'' und ''Früchte Früchte Früchte'' von [[Stephen Janetzko]] hat sie einige Kinderlieder getextet.
Im Juli 2011 erschien Rondholz' erstes Buch mit dem Titel ''Urkost. Besser essen – besser leben'' im [[Hans Nietsch Verlag]]. Das Vorwort hat [[Karl Probst]] geschrieben. Einen größeren Raum als die Urkost nehmen im Buch Themen wie [[Tierrechte]], Anti-Impf-Agitation und "Natürliche Geburten und naturgemäßes Stillen" ein. Kritisiert wurde, dass das Buch zu einem erheblichen Teil aus Textstücken bestehe, die aus dem Internet zusammengetragen wurden, und dies überwiegend ohne Angabe von Quellen.<ref>http://www.antiveganforum.com/wiki/URKOST_besser_essen_%E2%80%93_besser_leben</ref> Zur geringen Zahl an positiven Rezensionen bei Amazon meinte Rondholz, dass die Seiten von Amazon von Hackern, die ihr gegenüber kritisch eingestellt sind, manipuliert würden.<ref>Auf die Frage ''Oder waren das wieder Hacker?'' in ihrem Forum antwortete Rondholz: ''Anzunehmen, mir hat auch grad jemand geschrieben, dass seine positive Rezension weg ist. Was die sich für Mühe machen, ich bin gerührt [...] Ich bin solche Aktionen, Verleumdungen und Fälschungen ja seit Jahren gewohnt. Vor einem halben Jahr z.B. stand ein äußerst positiver Bilderbericht in allen regionalen Ausgaben des Pinneberger Tageblattes von mir für den ich viel Zuspruch erhielt. Der Artikel in der Online-Ausgabe mit der Überschrift: "Urkost - Nahrung aus dem Wald" wurde allerdings innerhalb von einer halben Stunde von Hackern in eine ganz und gar ätzende und ehrenrührige Überschrift umgewandelt.'' Urkostforum, 14. August 2011</ref>
Im Juli 2011 erschien Rondholz' erstes Buch mit dem Titel ''Urkost. Besser essen – besser leben'' im [[Hans Nietsch Verlag]]. Das Vorwort hat der Anhänger umstrittener alternativmedizinischer Verfahren und Impfgegner [[Karl Probst]] geschrieben. Einen größeren Raum als die Urkost nehmen im Buch Themen wie [[Tierrechte]], Anti-Impf-Agitation und "Natürliche Geburten und naturgemäßes Stillen" ein. Kritisiert wurde, dass das Buch zu einem erheblichen Teil aus Textstücken bestehe, die aus dem Internet zusammengetragen wurden, und dies überwiegend ohne Angabe von Quellen.<ref>http://www.antiveganforum.com/wiki/URKOST_besser_essen_%E2%80%93_besser_leben</ref> Zur geringen Zahl an positiven Rezensionen bei Amazon meinte Rondholz, dass die Seiten von Amazon von Hackern, die ihr gegenüber kritisch eingestellt sind, manipuliert würden.<ref>Auf die Frage ''Oder waren das wieder Hacker?'' in ihrem Forum antwortete Rondholz: ''Anzunehmen, mir hat auch grad jemand geschrieben, dass seine positive Rezension weg ist. Was die sich für Mühe machen, ich bin gerührt [...] Ich bin solche Aktionen, Verleumdungen und Fälschungen ja seit Jahren gewohnt. Vor einem halben Jahr z.B. stand ein äußerst positiver Bilderbericht in allen regionalen Ausgaben des Pinneberger Tageblattes von mir für den ich viel Zuspruch erhielt. Der Artikel in der Online-Ausgabe mit der Überschrift: "Urkost - Nahrung aus dem Wald" wurde allerdings innerhalb von einer halben Stunde von Hackern in eine ganz und gar ätzende und ehrenrührige Überschrift umgewandelt.'' Urkostforum, 14. August 2011</ref>
==Themen==
==Themen==
===Urkost===
===Urkost===
Neben allgemeinem Lob der Urkost mit Fotos von Wildpflanzen und Rohkosttellern oder von ihren Seminargästen (siehe Abschnitt "Kommerzielle Aktivitäten") werden regelmäßig "Schlechtköstler" oder "Muggels" beleidigt, wie Rondholz Menschen nennt, die nicht die urköstliche Ernährungsdogmen befolgen. Mit Formulierungen wie "von der Natur für uns vorgesehen" unterscheidet sie dabei willkürlich in gut und schlecht: Gesammelte Wildkräuter sind gut, aber auch Gemüse von außerhalb der Saison (das folglich importiert wurde oder aus Treibhäusern stammt) und per Luftfracht herangeschaffte tropische Früchte. Kochen, Backen und Nahrung tierischen Ursprungs sind dagegen schlecht. Nicht "von der Natur vorgesehen" und häufig Gegenstand verbaler Ausfälle sind ferner die meisten medizinischen Behandlungsmethoden, während andere zivilisatorische Errungenschaften in dieser Hinsicht offenbar kein Problem darstellen.
Neben allgemeinem Lob der Urkost mit Fotos von Wildpflanzen und Rohkosttellern oder von ihren Seminargästen (siehe Abschnitt "Kommerzielle Aktivitäten") werden regelmäßig "Schlechtköstler" oder "Muggels" beleidigt, wie Rondholz Menschen nennt, die nicht die urköstliche Ernährungsdogmen befolgen. Mit Formulierungen wie "von der Natur für uns vorgesehen" unterscheidet sie dabei willkürlich in gut und schlecht: Gesammelte Wildkräuter sind gut, aber auch Gemüse von außerhalb der Saison (das folglich importiert wurde oder aus Treibhäusern stammt) und per Luftfracht herangeschaffte tropische Früchte. Kochen, Backen und Nahrung tierischen Ursprungs sind dagegen schlecht. Nicht "von der Natur vorgesehen" und häufig Gegenstand verbaler Ausfälle sind ferner die meisten medizinischen Behandlungsmethoden, während andere zivilisatorische Errungenschaften in dieser Hinsicht offenbar kein Problem darstellen. Ein immer wiederkehrendes Thema sind menschliche Ausscheidungen. An deren Beschaffenheit bei Urköstlern könne man laut Rondholz die Überlegenheit der Urkost erkennen, siehe Abschnitt [[#Zitate|Zitate]].
===Tropenfrüchte===
===Tropenfrüchte===
* ''Der Schluss des Mastdarms ist so vorzüglich eingerichtet, dass er die Exkremente einer normalen Verdauung ohne Verunreinigung ausscheidet. Das Klosettpapier ist eine Errungenschaft der kranken Menschheit [...] Gekringelt gleitet der Kot innerhalb von SEKUNDEN als Häufchen, welches sich leicht wegspülen lässt, in die Schüssel [...] Ist eure Verdauung nicht haargenau so, dann ändert etwas!''<ref>Urkostforum, 18. Januar 2009</ref>
* ''Der Schluss des Mastdarms ist so vorzüglich eingerichtet, dass er die Exkremente einer normalen Verdauung ohne Verunreinigung ausscheidet. Das Klosettpapier ist eine Errungenschaft der kranken Menschheit [...] Gekringelt gleitet der Kot innerhalb von SEKUNDEN als Häufchen, welches sich leicht wegspülen lässt, in die Schüssel [...] Ist eure Verdauung nicht haargenau so, dann ändert etwas!''<ref>Urkostforum, 18. Januar 2009</ref>
* ''Urköstlerstuhl ist keine harte Wurst, die man sich unter Kraftanstrengung herauspressen muss. Er ist cremig weich und flutscht ohne Spuren zu hinterlassen innerhalb von Sekunden heraus. Wenn man sich nicht in eine Toilette entleert, kann man beobachten, dass sich sich eher ein stattlicher gekringelter Haufen bildet, auf keinen Fall zu flüssig, aber auch nicht zu fest. Er hat die Farbe zwischen hellbraun und braun und manchmal auch etwas grünlich. Er riecht nicht unangenehm und ist auch nicht die Spur "ekelig", was man daran merkt, dass wir ganz ungezwungen mit unseren Körperauscheidungen umgehen, bzw. darüber reden können, während das in Muggelkreisen ein Tabu erster Güte ist.''<ref>Urkostforum, 14. September 2011</ref>
* ''Dogmen verkündet der Papst, wir Urköstler sind frei davon.''<ref>Urkostforum, 16. September 2010</ref>
* ''Dogmen verkündet der Papst, wir Urköstler sind frei davon.''<ref>Urkostforum, 16. September 2010</ref>
'''Ökologie:'''
'''Ökologie:'''
* ''Wir brauchen kein Öl!!! Wir brauchen keine Autos. Wir brauchen kein Plastik!!''<ref>Urkost-Blog, 13. Mai 2010</ref>
* ''Wir brauchen kein Öl!!! Wir brauchen keine Autos. Wir brauchen kein Plastik!!''<ref>Urkost-Blog, 13. Mai 2010</ref>
* ''Kinderkriegen reglementieren? NEIN, DANKE! Lieber die Nahrungsaufnahme reglementieren und ab sofort ein absolutes Fleisch/Fisch/Milchverbot verhängen. Nur so kann die Welt genesen und es ist längst Allgemeinwissen, dass dann auch alle satt werden.''<ref>vegan-central.de, 2. Mai 2010</ref>
* ''Kinderkriegen reglementieren? NEIN, DANKE! Lieber die Nahrungsaufnahme reglementieren und ab sofort ein absolutes Fleisch/Fisch/Milchverbot verhängen. Nur so kann die Welt genesen und es ist längst Allgemeinwissen, dass dann auch alle satt werden.''<ref>vegan-central.de, 2. Mai 2010</ref>