Änderungen

Die Wirksamkeit pflanzlicher Produkte zur angestrebten Immunstimulation (z.B. [[Echinacea|Echinacea palida und purpurea]]) ist noch immer nicht ausreichend wissenschaftlich belegt.

Die Wirksamkeit pflanzlicher Produkte zur angestrebten Immunstimulation (z.B. [[Echinacea|Echinacea palida und purpurea]]) ist noch immer nicht ausreichend wissenschaftlich belegt.

Vitamine und Spurenelemente haben entgegen den Behauptungen einer Vielzahl von Anbietern und Anwendern keinerlei immunstimulierenden Effekt. Mehrere doppelblinde Plazebostudien an südafrikanischen Ultramarathonläufern haben beispielsweise gezeigt, dass zwar eine 3wöchige Vitamin C-Gabe (ca. 600 mg/Tag) mit einer geringeren Angabe von "Erkältungs"-Symptomen einhergeht. Diese Ergebnisse konnten von anderen Untersuchergruppen aber nicht bestätigt werden<ref>Himmelstein SA, Robergs RA, Koehler KM, Lewis SL, Qualls CR: ''Vitamin C supplementation and upper respiratory tract infections in marathon runners''. JEPonline 1(2) (1998) 1-17.</ref><ref>Nieman DC, Henson DA, Butterworth DE, Warren BJ, Davis JM, Fagoaga OR, Nehlsen-Cannarella SL: ''Vitamin C supplementation does not alter the immune response to 2.5 hours of running.'' Int J Sports Nutr 7 (1997), S. 174-184</ref>, und werden Fehlern bei der Datenauswertung zugeschrieben<ref>http://www.zeitschrift-sportmedizin.de/Inhalt/images/heft0900/a0900_2.pdf</ref>.

Vitamine und Spurenelemente haben entgegen den Behauptungen einer Vielzahl von Anbietern und Anwendern keinerlei immunstimulierenden Effekt. Mehrere doppelblinde Plazebostudien an südafrikanischen Ultramarathonläufern haben beispielsweise gezeigt, dass zwar eine 3wöchige Vitamin C-Gabe (ca. 600 mg/Tag) mit einer geringeren Angabe von "Erkältungs"-Symptomen einhergeht. Diese Ergebnisse konnten von anderen Untersuchergruppen aber nicht bestätigt werden<ref>Himmelstein SA, Robergs RA, Koehler KM, Lewis SL, Qualls CR: ''Vitamin C supplementation and upper respiratory tract infections in marathon runners''. JEPonline 1(2) (1998) 1-17.</ref><ref>Nieman DC, Henson DA, Butterworth DE, Warren BJ, Davis JM, Fagoaga OR, Nehlsen-Cannarella SL: ''Vitamin C supplementation does not alter the immune response to 2.5 hours of running.'' Int J Sports Nutr 7 (1997), S. 174-184</ref>, und werden Fehlern bei der Datenauswertung zugeschrieben<ref>http://www.zeitschrift-sportmedizin.de/Inhalt/images/heft0900/a0900_2.pdf</ref>. Der Einfluss von [[Nahrungsergänzungsmittel]]n wie Zink, Vitamin A und E, Glutamin, Fettsäuren und Kohlenhydrate auf

die akute Immunantwort nach Belastung wurde bei Ausdauerathleten untersucht. Die Daten sind bisher uneinheitlich und es scheinen sich nur geringe Auswirkungen auf die Immunveränderungen nach Belastung zu ergeben. Die eindeutigsten Ergebnisse wurden bei Gabe von Kohlenhydraten in Getränken berichtet (zuckerhaltige Getränke).

==Sportmedizinische Immunologie und die "Open Window Theory"==

==Sportmedizinische Immunologie und die "Open Window Theory"==