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'''Garcinia cambogia''' (botan. veraltet, neu: Garcinia gummi-gutta) ist eine aus Indien und Sri Lanke stammende  [[Superfrucht]]. Garcinia cambogia gehört der selber Pflanzenfamilie wie [[Mangostan]] an. Extrakte der Frucht werden als [[Nahrungsergänzungsmittel]] mit der Behauptung vermarktet, Garcinia hilft beim Abnehmen. Wirksamer Bestandteil soll Hydroxyzitronensäure sein, die in den Fettstoffwechsel eingreift, indem sie das Enzym ATP-abhängige Citratlyase hemmt. In-vitro-Untersuchungen zeigten außerdem eine Hemmung der α-Amylase der Bauchspeicheldrüse und die α-Glucosidase und damit des Kohlenhydrat-Stoffwechsels inklusive der nachgeschalteten Liponeogenese (Umwandlung von Kohlenhydraten in körpereigenes Fett). Derzeit fehlen allerdings aussagekräftige Studien, die die Wirksamkeit beim Menschen eindeutig belegen.<ref>https://heilpflanzen-info.ch/tag/hydroxycitronensaeure/</ref>

'''Garcinia cambogia''' (botan. veraltet, neu: Garcinia gummi-gutta) ist eine aus Indien und Sri Lanke stammende  [[Superfrucht]]. Garcinia cambogia gehört der selber Pflanzenfamilie wie [[Mangostan]] an. Extrakte der Frucht werden als [[Nahrungsergänzungsmittel]] mit der Behauptung vermarktet, Garcinia hilft beim Abnehmen. Wirksamer Bestandteil soll Hydroxyzitronensäure sein, die in den Fettstoffwechsel eingreift, indem sie das Enzym ATP-abhängige Citratlyase hemmt. In-vitro-Untersuchungen zeigten außerdem eine Hemmung der α-Amylase der Bauchspeicheldrüse und die α-Glucosidase und damit des Kohlenhydrat-Stoffwechsels inklusive der nachgeschalteten Liponeogenese (Umwandlung von Kohlenhydraten in körpereigenes Fett). Derzeit fehlen allerdings aussagekräftige Studien, die die Wirksamkeit beim Menschen eindeutig belegen.<ref>https://heilpflanzen-info.ch/tag/hydroxycitronensaeure/</ref> Eine japanische Studie an Mäusen zeigte nach vierwöchiger Einnahme keinen Effekt von Garcinia cambogia auf das Körpergewicht der Tiere.<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12727492</ref>

==Risiken==

==Risiken==