HeartMath
HeartMath (Herzintelligenz-Methode) ist der markenrechtlich geschützte Name einer dem Wellness zuzuordnenden pseudomedizinischen Methode mit Esoterikelementen, die aus den USA stammt und gestressten Anwendern mit einer "Freeze-Frame-Technik", Visualisierungen und einer Atemtechnik helfen soll Ärger und Stress in "positive Energie" umzuwandeln. Befürworter der Methode weisen im Rahmen der Methode dem menschlichen Herzen bestimmte Eigenschaften zu, die ansonsten in der wissenschaftlichen Medizin unbekannt sind. Wie bei vielen analogen Methoden aus, muss vor Anwendung dieser Methode eine kostenpflichtige Lizenz zum Trainer erworben werden.
Die Methode beinhaltet auch großflächee Darstellungen einer üblichen EKG-Kurve sowie die der Herzfrequenzvariabilität (HRV) und proprietären Interpretationen der HRV, die wissenschaftlich nicht belegt sind. Zur Erfassunf der HRV wird von HeartMath ein eigenes Gerät eingesetzt, das emWave.
Erfinder ist Doc Childre, der ein privates HeartMath Institute im kalifornischen Boulder Creek gründete. Mitbegründer ist Rollin McCraty. In Europa wird die Methode hauptsächlich von den Niederlanden aus verbreitet (Kees Blase, Robert Erdbrink), in Deutschland ist der Allgemeinmediziner und Anthroposoph Markus Peters aus Bordesholm einer der lizensierten HeartMath-Trainer. In den USA geschützte Markennamen zur Methode sind auch „Freeze Frame“ (den gewohnten Rahmen einfrieren) sowie „Herzintelligenz“.
Im Herder Verlag erschien dazu passend das deutschsprachige Buch von Childre „Verwandle deine Wut“.
Nach HeartMath-Angaben sollen ihre Trainer mittlerweile in mehr als 500 Schulen unterrichten. Die Methode soll auf 35 Stützpunkten der US-Armee und in Konzernen wie Shell, Motorola oder Hewlett-Packard praktiziert werden.
Ausserwissenschaftliche Annahmen zur Funktion des menschlichen Herzens
Glaubt man den Angaben der HeartMath-Befürworter, so hätte das menschliche Herz bestimmte Eigenschaften, die in der wissenschaftlichen Medizin und Kardiologie völlig unbekannt sind. So solle das Herz Energiewellen aussenden können, die eine Art ordnende und steuernde Funktion auf sämtliche andere Organe und auch des Hirns ausübten. Auch habe das Herz ein eigenes Gedächtnis, eigene Gefühle und eine eigene Intelligenz. Zitat HeartMath:
- ..Most of us have been taught in school that the heart is constantly responding to “orders” sent by the brain in the form of neural signals. However, it is not as commonly known that the heart actually sends more signals to the brain than the brain sends to the heart! Moreover, these heart signals have a significant effect on brain function—influencing emotional processing as well as higher cognitive faculties such as attention, perception, memory, and problem-solving. In other words, not only does the heart respond to the brain, but the brain continuously responds to the heart..
Das Herz sende elektromagnetische Wellen aus, die stärker als die des Gehirns seien. Diese Wellen seien so stark, dass sie zu einem anderen Menschen bis zu einem Abstand von 1,5 m "übertragen" werden könnten.
HeartMath-Befürworter orientieren sich stark an der Herzfrequenzvariabilität (HRV), also an der Art und Weise wie sich die Herzfrequenz über die Zeit verhält. So wird behauptet, daß es eine ganz bestimmte optimale HRV-Werte für bestimmte Situationen des menschlichen Lebens gebe. In diesem Zusammenhang werden als optimal angesehene HRV-Zustände als "kohärent" bezeichnet. Ein Zustand der im therapeutischen Sinne anzustreben sei. Stress führe beispielsweise zu chaotischen HRV Veränderungen, während Glücksmomente zu kohärenter HRV führten. Für diese Annahmen fehlt ein wissenschaftlich zu nennender Beleg.
Methode
Das HeartMath - Übungsprogramm gegen Stress und Ärger basiert auf fünf Schritten. Anwender sollen lernen sich auf ihr Herz zu konzentrieren und dessen „Intelligenz“ zu nutzen.
- Bei eigener Stresserkennung solle eine kurze Auszeit folgen.
- Visualisierung der Herzgegend und Atemübung ("Konzentrieren Sie sich auf Ihre Mitte, stellen Sie sich vor, mit dem Herzen zu atmen und Energie hineinfließen zu lassen").
- Visualisierung positiv empfundener Erfahrungen der Vergangenheit.
- Aufmerksamkeitslenkung auf die Herzgegend.
- "Hören Sie auf die Antwort des Herzens".