Emotional Freedom Techniques
Die Emotional Freedom Techniques (EFT, Technik der Emotionalen Freiheit, Energiefeld-Therapie oder Energiefeld-Technik, Klopfakupressur) ist ein umstrittenes Klopfakupunktur-Konzept aus dem NLP-Bereich, bzw. der sogenannten energetischen Psychologie. Die Methode wird zur Behandlung stressbedingter Störungen beworben und baut auf Annahmen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und ihrem Meridiansystem auf. Analogien finden sich in der Kinesiologie. Wissenschaftlich zu nennende Belege der Wirksamkeit fehlen. Es existieren lediglich retrospektive Fallberichte und persönliche Einzelerfahrungen. Die Existenz eines Meridianssystems ist außerdem nicht belegt. Die EFT ist daher wie ihre Verwandten MET, TFT, Akupunktur und Kinesiologie als pseudowissenschaftliches Verfahren anzusehen.
Die für diese Methode verwendete Abkürzung EFT ist auch der Name von aus den USA stammenden Wunderarmbändern (siehe dazu: Power Balance).
Geschichte
EFT wurde in seiner heutigen Form und mit diesem Namen von dem amerikanischen Ingenieur und "Persönlichkeitstrainer" Gary Craig in den USA entwickelt. Ein Vorgängermethode ist die Thought Field Therapy (TFT) von Roger Callahan.
Methode
Die Emotional Freedom Techniques basieren auf der Annahme, dass der Grund aller negativen Emotionen in einer Unterbrechung (Störung) eines körpereigenen "Energiesystems" analog dem TCM-Ki liege. Ziel der EFT-Methode soll nun eine Wiederherstellung eines "ungestörten Energieflusses" im Körper sein. Um das zu erreichen, werden von den EFT-Anwendern bestimmte angenommene Meridian-Punkte beklopft oder massiert, wobei gleichzeitig bestimmte Sätze gesprochen werden. Angeraten wird häufig, dabei mit der sog. Akzeptanz-Formel zu beginnen: "Auch wenn ich [hier wird das Problem benannt], liebe und akzeptiere ich mich voll und ganz." Übliche Klopfpunkte sind:
- AB: Augenbraue
- B: Brust
- KP: Auf der höchsten Stelle des Kopfes
- RP: Rippenpunkt
- S: Stirn
- SA: Seite vom Auge
- SB: Schlüsselbeinpunkt
- UA: Unter dem Arm
- UL: Unter der Lippe
- UN: Unter der Nase
- UP: Unter der Pupille
- WP: "Wunder Punkt" (oberhalb der rechten Brust)
Daneben werden weitere Punkte angegeben, z.B. an den Händen.
In Büchern und im Internet werden für alle möglichen Störungen und seelischen Missempfindungen passende "Klopfsequenzen" verbreitet. Einige Befürworter halten die EFT auch besonders zur Anwendung bei Kindern geeignet. Es kursieren z.B. Klopfsequenzen gegen Unlust bei Hausaufgaben. Erweitert wird die Methode um Elemente aus Brain Gym und der Kinesiologie.