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==Die Enlightenment Intensive-Methode==

==Die Enlightenment Intensive-Methode==

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Befürworter der Methode glauben, dass ein ''Wahres Selbst'' existiere und durch Enlightenment Intensive erkannt werden könne. Dies hätte positive Folgen für den Anwender.

Befürworter der Methode glauben, dass ein ''Wahres Selbst'' existiere und durch Enlightenment Intensive erkannt werden könne. Dies habe positive Folgen für den Anwender.

Kern der Methode ist die ''diadische Begegnung'', die während 10 bis 14 Tagen von 6 Uhr morgens bis Mitternacht abläuft und nur durch kurze, schweigend zu absolvierende Toilettengänge unterbrochen werden darf. Auch sind kurze Pausen zur Nahrungsaufnahme erlaubt. Während der Enlightenment intensive - Sitzungen gelten bestimmte Regeln: Sprechen, Fernsehen, Lesen, Alkohol, Rauchen, Berühren und Sexualität sind verboten. Allerdings gibt es auch dreitägige Enlightenment-Intensive-Sitzungen.

Kern der Methode ist die ''diadische Begegnung'', die während 10 bis 14 Tagen von 6 Uhr morgens bis Mitternacht abläuft und nur durch kurze, schweigend zu absolvierende Toilettengänge unterbrochen werden darf. Auch sind kurze Pausen zur Nahrungsaufnahme erlaubt. Während der Enlightenment-Intensive-Sitzungen gelten bestimmte Regeln: Sprechen, Fernsehen, Lesen, Alkohol, Rauchen, Berühren und Sexualität sind verboten. Allerdings gibt es auch dreitägige Enlightenment-Intensive-Sitzungen.

Geleitet werden die Sitzungen von so genannten Mastern oder Facilitatoren, die durch ''Monitoren'' unterstüzt werden. Je zwei Teilnehmer sitzen sich gegenüber, meist in größeren Gruppen in einer langen Reihe. Einer fragt seinen Partner: "Sag mir wer Du bist". Der Partner antwortet mit Sätzen, die immer mit den Worten "Ich bin jemand, der ..." beginnen und beendet diese Sätze mit einer Aussage über sich selbst. In pausenloser Folge spricht er immer neue Sätze mit immer neuen Aussagen und Erkenntnissen über das, was er glaubt zu sein. Der Fragende soll aufmerksam zuhören, ohne aber selbst etwas zu sagen. Nur wenn der Antwortende eine größere Pause macht, soll er ihm erneut die Frage: "Sag mir wer Du bist" stellen.

Geleitet werden die Sitzungen von so genannten Mastern oder Facilitatoren, die durch ''Monitoren'' unterstüzt werden. Je zwei Teilnehmer sitzen sich gegenüber, meist in größeren Gruppen in einer langen Reihe. Einer fragt seinen Partner: "Sag mir, wer Du bist". Der Partner antwortet mit Sätzen, die immer mit den Worten "Ich bin jemand, der ..." beginnen und beendet diese Sätze mit einer Aussage über sich selbst. In pausenloser Folge spricht er immer neue Sätze mit immer neuen Aussagen und Erkenntnissen über das, was er zu sein glaubt. Der Fragende soll aufmerksam zuhören, ohne aber selbst etwas zu sagen. Nur wenn der Antwortende eine größere Pause macht, soll er ihm erneut die Frage: "Sag mir, wer Du bist" stellen.

Nach fünf Minuten erklingt eine Glocke und der Zuhörer soll sich beim Sprecher bedanken: "Ich danke Dir". Dann werden die Rollen gewechselt. Alle fünf Minuten erklingt die Glocke, insgesamt acht Glockenschläge in einer Sprechsequenz, jeder spricht vier mal. Eine ganze Sprechsequenz dauert 45 Minuten. Anschließend wird der Partner gewechselt. Die Sitzungen werden ergänzt durch Gehmeditation, Sitzmeditation und Atemübungen.

Nach fünf Minuten erklingt eine Glocke und der Zuhörer soll sich beim Sprecher bedanken: "Ich danke Dir". Dann werden die Rollen gewechselt. Alle fünf Minuten erklingt die Glocke, insgesamt acht Glockenschläge in einer Sprechsequenz, jeder spricht vier Mal. Eine ganze Sprechsequenz dauert 45 Minuten. Anschließend wird der Partner gewechselt. Die Sitzungen werden ergänzt durch Gehmeditation, Sitzmeditation und Atemübungen.

==Literatur==

==Literatur==