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Die '''Steinzeitdiät''' (''Paleo Diät'') ist eine Diät, die sich an Vorstellungen der Befürworter orientiert, wie eine Ernährungsweise des Memschen zur Steinzeit ausgesehen haben könnte.
Die '''Steinzeitdiät''' (''Paleo Diät'') ist eine Diät, die sich an Vorstellungen der Befürworter orientiert, wie eine Ernährungsweise des Memschen zur Altsteinzeit ausgesehen haben könnte, und zwar bevor der Mensch Ackerbau und Viehzucht betrieb.
Die Steinzeitdiät geht auf den amerikanischen Arzt Boyd Eaton zurück, der seit 1985 davon ausgeht, dass die Ernährung unserer Vorfahren aus der Steinzeit die optimale und artgerechte Kost für den Menschen sei.
Die Steinzeitdiät geht auf den amerikanischen Arzt Boyd Eaton zurück, der seit 1985 davon ausgeht, dass die Ernährung unserer Vorfahren aus der Steinzeit die optimale und artgerechte Kost für den Menschen sei.
Enge Beziehungen existieren zu den "low carb" Diäten (Beispiele Atkins-Diät, LOGI und Glyx) und Ernährungsweisen, wie auch zur [[Ketogene Ernährung|ketogenen Ernährungsweise]]. Gemeinsam ist diesen Ernährungsweise ein geringer Konsum von Kohlenhydraten (Zucker). Meist werden die Diäten und Ernährungsempfehlungen zur angestrebten Gewichtsreduktion eingesetzt.
==Grundannahmen==
Die Grundannahmen zur Steinzeitdiät beziehen sich auf die Altsteinzeit, also den Zeitraum vor
ca. 20.000 bis 10.000 Jahren.
Allerdings ist heute bekannt, dass zur Altsteinzeit unbegrenzte Mengen an hochglykämischen Speisen wie getrocknete Datteln oder Feigen geläufig waren.
==Weblinks==
==Weblinks==